為何女孩子要健身？ 孕婦能健身嗎？

品牌代言人JC來為大家解答：

女孩子健身有很多好處，包括增強身體素質、促進代謝、提高自信心等。

孕婦也可以健身，但需在醫生指導下選擇適當的運動方式。
避免旋轉、跳躍、單腳的動作；避免力竭以及憋氣。

在家可以做一些簡單的訓練，平板撐、仰臥起坐、伏地挺身、徒手深蹲等，或者利用彈力帶、簡單的器材進行訓練。